3/18 日记 无

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昨天提到自己的耐心值、专注力值,不由自主地降到极低的状态,而今天是直接降到0,就连玩游戏都对自己失去信心。
闭眼听歌,调整呼吸顺便缓解今天爆发的鼻炎症状,发现坐享的方式,30分钟后耐心值和专注力值开始回升,回升到足够支撑我写下现在的文字,以及昨天的ORID日记。终于有点明白,为什么xdite老是让我们学习编程,学不下去的时候马上去睡觉?原来耐心值和专注力值真的跟睡眠质量有关,其次还跟当时的消耗状态有关,而比起睡觉,坐享可能是更好的一种调整状态的方式。

Objective
关于今天的课程, 你记得什么?(是你观察到的)
完成了什么?

Reflective
你要如何形容今天的情绪
今天的高峰是什么?
今天的低点是什么?

Interpretive
我们今天学到了什么?(是你理解到的)
今天一个重要的领悟是什么?

Decisional
我们会如何用一句话形容今天的工作
有哪些工作需要明天继续努力?

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