3/21 日记 提取

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Objective
关于今天的课程, 你记得什么?(是你观察到的)
发现自己总是不断地在3天内循环从入门到放弃,不管用什么手段,不管课程的费用高低,始终跳不出这个怪圈。看了xdite老师公众号的“21天坚持学会任何事的套路“,并做了提取练习【详见提取一文】,并第一次在回忆提取的时候写上记录笔记的原因,发现自己一直在做的事情,其实根本就是反上瘾小套路的,可以说一直以来的做法,恰恰是一种“从入门到放弃的小套路“。
完成了什么?
反思半年来自己的学习状况。

Reflective
你要如何形容今天的情绪
在做提取练习前,看kalafina的演唱会开始恢复注意力的集中能力,但时间浪费在听演唱会和玩游戏上很自责,却又无法自拔。做完提取练习后,想让自己接受对任何事情都上瘾的观点,最终还是把时间用在玩王者荣耀上,但是少去了自责的精力,破天荒的2点钟就准备睡觉,最终3点钟睡着,然后第二天破天荒的7点15分起床。
今天的高峰是什么?
晚上10-12点,完成“21天坚持学会任何事的套路“的提取练习。
今天的低点是什么?
下午1-4点,好难过、通宵以及睡到下午身体好难受。

Interpretive
我们今天学到了什么?(是你理解到的)
学习到两个小套路,分别是“坚持的小套路“和“上瘾的小套路“。
①坚持的小套路,回路是:一开始就被屠杀;一直被屠杀感和挫败感纠缠,最后老子不干了。
表现为被动学习,有外界刺激(比如全栈营的积分榜冲刺、周末的meetup、求职章节问题的直播等等,突然发现自己又有机会了)就向前一步。以3天为循环,不断地从入门到放弃。
②上瘾的小套路,回路是:抓到小套路;提取、总结、分享、教别人、发布作品,通过各种方式获得自我价值(称赞、成就感、享受自己帅气的大脑);重复前两步,变成老帅哥后只能换其他领域玩。
表现为主动学习,其实以上提到的提取、总结、分享、教别人、发布作品,所有的方式都是在主动学习。
今天一个重要的领悟是什么?
都知道主动学习和被动学习,效果是天壤之别,那什么是主动学习?简单的说,就是会自己搞事。在王者荣耀里,主动学习就是带节奏,或是说有意识,会发现钻石和王者段位的通常是这样的人,他们懂得时时研究小地图,寻找突破点。而被动学习的,就是那些需要别人带节奏的,这些小白银小黄金一般上不了钻石,即便上了也会很快掉回去,玩的时候只管自顾自地带线补兵,输赢也全看队友,有人带起来节奏就能赢,带不起来就一起坑。

Decisional
我们会如何用一句话形容今天的工作
刷新价值观很多次,但每次都会很快遗忘,这次做了提取练习、写下记录的原因,感觉理解程度比以前深的多,而且记忆留存的也很高,可以接近完整地复盘出来。
有哪些工作需要明天继续努力?
ORID,关于上瘾的小套路,说那么多,只尝试了提取、总结,还有好多渠道要尝试。

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